Tidur malam merupakan upaya terbaik untuk membrikan tubuh waktu istirahat agar bisa melanjutkan aktivitas esok harinya. Hal itu bisa dicapai jika seseorang dapat menikmati tidur yang berkualitas. Salah satunya adalah memastikan suhu ruangan yang ideal ketika tidur.

Menurut laman Sleep Advistor, suhu tidur terbaik untuk kebanyakan orang dewasa adalah 15-22 Celcius dan orang tua sekitar 19-21 derajat celcius. Adapun suhu yang sempurna untuk kamar bayi harus sedikit lebih dingin, sekitar 18-21 derajat celcius. Meski demikian, tidak semua orang harus berada di suhu tersebut untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Suhunya bisa di bawah atau di atas yang disarankan.

“Para ahli mengonfirmasi bahwa suhu sekitar dan apa yang anda rasakan akan mempengaruhi kualitas tidur anda. Tubuh kita memiliki termostat internal, dan ketika kita pergi tidur, otak akan mengatur suhu ini berapa derajat lebih rendah dari biasanya,” kata H. Craig Heller, profesor biologi di Stanford University, sebagaimana dikutip Sleep Advisor.

Segera datangi distributor bahan bangunan terbesar dan terpercaya di Banjarmasin, Kalimantan Selatan, Arsimetris Djaja. Di Arsimetris Djaja, Anda bisa temukan niro granit tile, produk sika, granite, dan bahan bangunan lainnya. Kami melayani di berbagai wilayah meliputi Sampit, Palangkaraya, Balikpapan, Tanjung Selor, Samarinda, Tarakan, Pangkalan Bun, Penajem Paser, dan Kutai Kartanegara. Dan kami juga melayani pengiriman Produk Sika, granite, dan bahan bangunan ke Kalimantan Selatan.